(2005)
Dette er noen av professor Torbjörn Åkerstedt sine anbefalinger for sunnere skiftarbeid: - Nok hvile mellom hvert skift er viktig. Minst 11 timer bør man ha. - Unngå veldig tidlig arbeid. Før klokken seks er i tidligste laget. Klokken syv er et bedre kompromiss. - Unngå ekstremt lange vakter, det vil si over 12 timer. Doble vakter er en dårlig idé. - Det bør ikke arbeides mer enn tre morgen- eller nattevakter på rad. - Ikke jobb mer enn 48 timer i uken. - Ta hensyn til eldre arbeidstakere. Evnen til å tåle tunge skiftskjemaer minsker med alderen. - Ikke samle alle fridager i en bolk. Selv om det er deilig med langfri, får du ikke innhentet deg tilstrekkelig uten fritid mellom vaktene. - Legg inn en høneblund på nattevakten, det er en effektiv måte å bli mer våken på. - Sørg for at det er stille, kaldt og mørkt på soverommet ditt og prøv å unngå sterkt sollys på vei fra nattevakt til senga på morgenkvisten. - Ikke avtal noe sosialt på formiddagen etter nattevakten og ta deg gjerne en høneblund før nattevakten for å lade opp batteriene. - Mosjon og gode matvaner har aldri skadet, ei heller på dette området. Arbeidsmiljø nr. 4-2005
Arbeidsmiljøsenteret søker etter en 100% stilling som konsulent/rådgiver til vår opplærings- og konsulentavdeling i Oslo. Du trives med høy grad av faglig nysgjerrighet, har formidlingsglede og liker å jobbe selvstendig.
Når det oppstår konflikt mellom ansatte, bistår Arbeidsmiljøsenteret med strukturert og profesjonell konflikthåndtering.
Her kommer en kronikk fra Sigve Mathisen, seniorrådgiver og hovedverneombud i Statped. I det kontorbaserte arbeidslivet er de fysiske møtene i ferd med å forsvinne. Det er ikke en god utvikling. Vi trenger å møtes fysisk. Ikke hele tiden, men innimellom skriver Mathisen.