Bør ha siesta

Alle arbeidstakere bør ha en lang og god siesta midt på dagen. Det viser seg at de fleste av oss fungerer best morgen og ettermiddag.

Tekst: Turid Børtnes (2002)

Alle arbeidstakere bør ha en lang og god siesta midt på dagen. Det viser seg at de fleste av oss fungerer best morgen og ettermiddag. Midt på dagen er vi ganske trette, uansett hvor på kloden vi lever. En stor internettundersøkelse, foretatt av UK Sleep Council blant 12.000 europeere, amerikanere, sydafrikanere, malaysiere og australiere viser i hvert fall det. De ble bedt om å beskrive når på dagen de mente de selv var mest produktive. 41 prosent beskrev seg som mest effektive om morgenen, 38 prosent fikk gjort mest om kvelden. Med andre ord: Ytterst få hadde sin mest produktive tid midt på dagen. Professor og søvnekspert Chris Idzikowski, som står bak undersøkelsen anbefaler at vi tar en siesta midt på dagen slik sydeuropeerne gjør.      

Kan møtekultur avsløre arbeidsmiljøet?

27 oktober 2026

Kan det du opplever i møter si mer om arbeidsmiljøet enn medarbeiderundersøkelser? Seniorkonsulent Nina Berg har jobbet med arbeidsmiljø i 40 år og mener møter er en av arbeidslivets viktigste arenaer.

HMS-revisjon - har dere et HMS-system som faktisk fungerer?

24 september 2026

De fleste virksomheter har et HMS-system, dokumenterte HMS-rutiner og internkontroll på plass. Likevel opplever mange at det systematiske HMS-arbeidet ikke gir ønsket effekt. Hvordan kan du vite om HMS-systemet faktisk fungerer, etterleves og bidrar til et tryggere arbeidsmiljø?

Scroll til toppen