Energikick til kroppen

(2004)

Selv om et bedre arbeidsmiljø virker inn på kropp og sjel, må du ikke glemme at kroppen også trenger litt påfyll. Trenger du en oppkvikker i løpet av dagen, styr unna sjokolade, godter og søtsaker. Dette får blodsukkeret til å stige raskt, men gjør at du snart er like slapp igjen. Prøv i stedet havrekjeks med peanøttsmør, som gir et skikkelig energikick og varer mye lenger. Frukt og grønnsaksnacks er også bra. Og bytt ut brus og kaffe med vann. Det er viktig å drikke nok vann for å unngå slapphet. I begynnelsen må du kanskje litt oftere på toalettet, men det er bare fint, så får du beveget deg litt.

Personvern og cookies