Bør ha siesta

Tekst: Turid Børtnes (2002)

Alle arbeidstakere bør ha en lang og god siesta midt på dagen. Det viser seg at de fleste av oss fungerer best morgen og ettermiddag. Midt på dagen er vi ganske trette, uansett hvor på kloden vi lever. En stor internettundersøkelse, foretatt av UK Sleep Council blant 12.000 europeere, amerikanere, sydafrikanere, malaysiere og australiere viser i hvert fall det. De ble bedt om å beskrive når på dagen de mente de selv var mest produktive. 41 prosent beskrev seg som mest effektive om morgenen, 38 prosent fikk gjort mest om kvelden. Med andre ord: Ytterst få hadde sin mest produktive tid midt på dagen. Professor og søvnekspert Chris Idzikowski, som står bak undersøkelsen anbefaler at vi tar en siesta midt på dagen slik sydeuropeerne gjør.      

Personvern og cookies